В обыденной жизни наше внимание находится в наших мыслях, или внешних объектах, дороге, дома, в телевизоре, повседневных делах. Понимание внимания в данной школе, в этой статье сильно отличается от общепринятого понятия. В нашей школе мы будем ощущать несколько процессов происходящих в нашем организме одновременно, это позволит нам познать себя гораздо глубже. Со временем практик школы Инсайдлав ученики чувствуют своё тело единым целым, внимание всего тела –целостно одновременно. Внимание внутри тела может перетекать, например от даньтяня к лао-гун, от лао-гун до юн-цуань, Итак, переходим к понятию внутреннего внимания – это осознанное ощущение происходящих процессов внутри нас. Чаще всего в нашей школе мы держим внимание в области нижнего даньтяня. Когда движение, дыхание и внимание собираются в единое целое - происходит исцеление тела и набор энергии, со временем мы осознаем внутренние аспекты практики, а так же отличительные особенности от классических видов йоги, пилатеса , фитнесов и пранаям. Как взять внимание в свои “руки” ? 1 Обращать внимание на внимание 2 Укоренять внимание- опускать его в даньтянь и точки юн-цуань в моменты когда отвлекаемся. Как только вы овладеваете своим вниманием -вы включаете изначальное биологическое состояние организма как сложной многоклеточной системы. Чем глубже мы познаём себя- тем больше развиваем нашу сверхтонкую и глубокую природу систем внутренней коммуникации . На уровне эмоций – ваша реакция меняется, отключаются шаблонные реакции, такие как: ревность, страсть к чему либо, страх, злость ,гнев, раздражительность на что- то повторяющееся в сотый раз, “потеря себя” . Центрированное внимание позволяет увидеть мир в иных цветах. Чем чувствительнее внимание-тем текучее, мягче, человек, такому человеку не сложно почувствовать наступающий катаклизм, например землетрясение Подведём итог. Внимание- важная составляющая при практиках. Во время практики основное наше внимание должно находиться внутри нашего тела. Внимание инерционно, где внимание-там и энергия. [if !supportLineBreakNewLine] [endif]