Работа с внутренней энергией всегда направлена на восстановление нарушенного баланса (инь и ян) и укрепления его функционального состояния. Задача практики– обеспечить организм гармоничным процессом функционирования.
Для достижения гармонии развития в организме должны быть гармонизированы три основных составляющих. Этими составляющими являются концентрация сознания, движение и дыхание.
Гармония этих составляющих обеспечивает баланс энергии и её правильное распределение, и использование с процессом накопления.
Одним из способов работы с внутренней энергией в школе INSIDELOVE – это работа с движением. В чём особенность движения?
Все мы знаем, что движение способствует увеличению жизненного потенциала, однако неправильное использование или неиспользование этого знания приводит к нарушению баланса и вызывает болезни. Правильное использование двигательной активности в сочетание с внутренней работой способно восстановить нарушенный баланс и приумножить жизненные силы.
Простое использование физических упражнений вызывает положительные реакции в организме, увеличивая его внутреннюю силу. Правильное распределение физических нагрузок даёт эффект накопления энергии. Упражняя своё, тело человек заставляет усиливать работу внутренних органов, вызывая активные реакции на нагрузку. Эти реакции вызывают перестройку на клеточном уровне, способствуя более эффективному накоплению, распределению и использованию внутренних резервов. Однако этого недостаточно, чтобы в полной мере удовлетворить организм накоплением внутренней энергией.
Физические упражнения, несомненно, благотворно влияют на организм, но для более полного достижения эффективности результата необходимо учесть некоторые особенности.
Во- первых упражнения должны развивать сухожильную, мышечную и костную систему, кроме того они должны влиять и на систему внутренних органов. Выстраивая сухожильно-мышечный каркас, человек способствует свободному движению и распределению энергии в организме, укрепляя кости, усиливает эффективность многих внутренних процессов, в том числе обновлению крови и других. Когда кости, сухожилия и мышцы образуют прочный, эластичный каркас тогда внутренние органы свободно обеспечиваются кровью и приносимыми ей необходимыми веществами.
Есть механизм, который в науке называют идеомоторным упражнением. Его суть заключается в мысленном представлении всех двигательных элементов и ощущений. При этом в организме даже без внешних движений происходят аналогичные процессы, что и при реальном движении. Тренируя движения подобным образом, человек активизирует внутреннюю энергию без физических действий, чем усиливает процесс её развития. Когда происходит совмещение концентрации внимания ,дыхания и движения рождается колоссальный эффект. Организм активизируется при первой же мысленной команде, он может быстро восстанавливать свои силы, экономно их расходовать и бесконечно развивать потенциал, усиливая его многократно.
Движение должно сочетаться с дыханием и концентрацией внимания (сознания). Эти составляющие способны многократно усилить эффект любого упражнения.
Выполните упражнение которое описано в посте о 1 принципе школы INSIDELOVE. - Положение тела:лёжа - Действия: все действия мысленно - Время:10-15 минут.